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産後ダイエットに必要なこと。それはストレスを感じずに行えるのかということ。糖質制限は一切しないで痩せさせます。

2017/02/07

今年1月から出産の産後ダイエットとして取り組んでいる方がいるのですが、2月に入り1ヶ月目の測定を行いました。(1月の第2週目から始めたので正確には3週間ほどです)

 

体重−1kg、ウエスト−1.7cm

 

うん順調♪

 

一ヶ月目というのは脂肪が燃焼し始める準備期間というのが必ずあるので急に体重などに変化は出てきません。

 

なので2ヶ月目からはもう少し分かりやすい結果が出てくると思います。

 

非常に楽しみです。

 

この女性のテーマは

 

「ストレスのないダイエット」

 

赤ちゃんの夜泣きで睡眠不足になったり、慣れなていない子育てにも初チャレンジなので日常生活自体にストレスが潜んでいます。

食事もあれもこれも食べないでくださいと言えば更に空腹との戦いにもなってくるので、あえて極端な食事制限をなくし、食事に対してのストレスをなるべくなくしています。

 

お菓子などは禁止にしていますが笑

 

その上で何が出来るのか。

 

ある意味制限がかかった状態でどうベストを出せるのか。
これトレーナーの真価が問われてきますよね!

 

燃えます笑

 

この方は有難い事に家でのトレーニングも継続的に続けてくれているので、結果が出やすいです。

 

2ヶ月目にはトレーニング種目も変えて行く予定です。

 

地味だけど地味に効く

 

略して 地味トレ 笑

 

どんな変化が出てくるのか乞うご期待♪

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