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毎月やってる名古屋城ランニング。皆で走るのはとても楽しい!

2017/11/01

台風も過ぎて天気も良く、昨日はランニングをするにはとても走りやすい気温でした。




今回は珍しくパーソナルトレーニングの要素を少し入れてみて、歩き方チェックから見た身体のバランスチェックを行いました!




膝が内側に入る人、肩甲骨が固まって動かない人、片方の骨盤が前に出ている人など。




身体の癖というのは歩き方に出てくるもので、5mぐらい歩いてもらってから簡単なアドバイスさせてもらいました!




それにしても名古屋城のライトアップはいつ見ても良いですね!




皆と集まって走るのって楽しいです。


またのご参加お待ちしております!


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