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2ヶ月間でどれぐらいウエスト減るのか平均値をだしてみました!

2018/11/13

ONE STEPを利用しているお客様の中で、ウエストがどれぐらい変化が出るのか、平均値を出してみました!

測定箇所はおへその上を通る周計囲になります。

(お腹周りで一番太い箇所)

 

期間はというと、

トレーニングを開始してから2ヶ月後の測定結果になります。

 

 

【平均−4.7cm】

一番減っていた方では−6.4cmの方がいらっしゃいました!

 

実は、ONE STEPはウエストのくびれを作るのが得意だったりします♪

なので、トレーニングを受けているほとんどのお客様はウエストにくびれができています。

今回平均値をだすに当たって、ウエストが4cm以上落ちていたお客様の共通点を探してみました!

 

1、ONE STEPは週に1回の利用

2、週に1~2回、自宅で10分程度の運動をしている。

  もしくは、食事をちょっとだけ気をつけている。

 

共通点はこの2つでした!

極端にハードなトレーニングをしたり、食事制限をしているわけではなく、お客様に合わせたトレーニングメニューを行っているだけです。

お客様によってメニューが変化するので、全く運動したことない方には準備運動に凄く時間をかけたりしています。

 

ポイントはその人に合ったトレーニングを行うことです。

それだけで、しっかりと身体に効果が出てきますよ♪

ちなみにですが、世間話も多いのでかなりゆる~いパーソナルトレーニングとなっています(笑)

 

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